Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Karin Wolf

Achtsamkeitstrainerin
Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein

Karin Wolf MBSR Berlin

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MBSR in Berlin, willkommen,
das Programm für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Diese Seite bietet Ihnen Wege in die Achtsamkeit. Achtsamkeit üben heißt, in einer annehmenden offenen Haltung bewusst den gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen. Absichtslos und nicht wertend.

 

In Kursen und Einzelsitzungen unterstütze ich Sie darin, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für sich zu entdecken, eine Anwendung die auch unter dem Namen MBSR bekannt ist.

 

Achtsamkeit ist ein hilfreicher Weg zur rechtzeitigen Wahrnehmung von Stress und dient dazu, das Selbstmanagement gerade in schwierigen Situationen zu verbessern. Dieses Programm ist auch für hochsensible Menschen (HSP) geeignet.

 

Ich biete Ihnen eine Begleitung an, die auf vielen Jahren Erfahrung in Coaching, Erwachsenenbildung und Meditation gründet.