MBSR in Berlin, willkommen, das Programm zur Stressbewältigung

Diese Seite bietet Ihnen Wege in die Achtsamkeit. Achtsamkeit üben heißt, in einer annehmenden offenen Haltung bewusst den gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen. Absichtslos und nicht wertend.

In Kursen und Einzelsitzungen unterstütze ich Sie darin, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für sich zu entdecken, eine Anwendung die auch unter dem Namen MBSR bekannt ist.

Achtsamkeit ist ein hilfreicher Weg zur rechtzeitigen Wahrnehmung von Stress und dient dazu, das Selbstmanagement gerade in schwierigen Situationen zu verbessern.