Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Der MBSR 8-Wochen-Kurs
Nächster Gruppen-Kurs in Präsenz, jeweils 10.00h – 13.00h:
zweites Halbjahr 2026: Donnerstag Vormittag fortlaufend
24.September, 01., 08., 15., 22. und 29. Oktober, 05. und 12. November
jeweils Donnerstag Vormittag 10.00 – 13.00h
Wassertorstr. 62, 10969 Berlin Kreuzberg
Tag der Achtsamkeit zum Kurs: 25. Oktober
Dieser Grundkurs ist auch als Einzeltraining möglich – jederzeit individuell vereinbar
Wiedersehen in Achtsamkeit 2026
MBSR Folgekurs 4x im Halben Jahr
Ort Zen-Dojo Mukodogen
Wassertorstr. 62
10969 Berlin Kreuzberg
Donnerstag Abend 1x im Monat
Beginn jeweils 19.15h, Dauer 2 Std.
Kursdaten: 03. Sept., 08. Okt., 05. Nov., 17. Dez.
Für Achtsamkeits-Erfahrene, zur Vertiefung der Praxis
Anmeldung per Mail kontakt@karin-wolf.de
Mindful Self Compassion
MSC-Kurs 2027
Kurs MSC, Ort
Zen-Dojo Mukodogen
Wassertorstr. 62, 10969 Berlin Kreuzberg
Kursdaten:
Dienstag Abend 18.30h – 21.30h Alle Termine: 06.04. – 25.05. 2027
Retreat am Sonntag den 08. Mai von 10.00h – 14.00h
Der Besuch eines MSC-Kurses braucht keine Voraussetzungen; Sie profitieren in jedem Fall davon.
Ich persönlich betrachte MSC als eine mögliche Erweiterung des MBSR-Trainings; meine Empfehlung geht daher oft an AbsolventInnen von MBSR-Grundkursen. Erfahrungen auf anderen Gebieten der Achtsamkeits-Praxis können ebenfalls hilfreich sein. Aber wie gesagt: Man kann MSC immer gebrauchen, gleich, woher man kommt.
Die Kursleitung machen wir gemeinsam mit Anja Benesch, Erfahrene Therapeutin u.a. in MSC, https://anjabenesch.com/
Der Präsenz-Kurs besteht aus 8 Sitzungen á 3 Stunden und einem 4-stündigen Retreat inklusive Anleitungen zum Download als mp3. Um unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten gerecht zu werden, gibt es eine gleitende Skala: 430,- € Ermäßigt / 480,- € Normaltarif / 530,- € für Unterstützer:innen und Besserverdienende. Der Frühbuchertarif bis beträgt 430,- €.
kontakt@karin-wolf.net oder 030 / 614 11 15
Der MSC-Kurs ist auch in Einzelsitzungen – individuell vereinbar – zu buchen.
Vortrag mit Erlebnis
Achtsamkeit im Alltag
Auf Anfrage
kontakt@karin-wolf.net
Seminare und Workshops zur Achtsamkeit für Beschäftigte im Gesundheits- und Sozialwesen
Selbstfürsorge: Mehr Gelassenheit im Alltag, Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung
Schulung der Wahrnehmung (geistig und körperlich) mit Achtsamkeit
Termine
Z.Zt. sind ausschließlich Inhouse-Trainings buchbar