Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Mindful Self-Compassion (MSC)

Karin Wolf

Achtsamkeitstrainerin
Innehalten, Klarheit gewinnen, gelassen sein

Karin Wolf MBSR Berlin

Termine

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Der MBSR 8-Wochen-Kurs
Dieser Grundkurs hat im Moment Pause

 

Wiedersehen in Achtsamkeit 2023

MBSR Folgekurs 4x im Halben Jahr

Ort Zen-Dojo Mukodogen
Wassertorstr. 62
10969 Berlin Kreuzberg

Donnerstag Abend 1x im Monat
Beginn jeweils 19.15h, Dauer 2 Std.

Kursdaten: 16. Feb., 16. März, 20. April, 11. Mai

Für Achtsamkeits-Erfahrene, zur Vertiefung der Praxis
Anmeldung per Mail kontakt@karin-wolf.de

 

Mindful Self Compassion

MSC-Kurs 2023

Kurs MSC, Ort Zen-Dojo Mukodogen
Wassertorstr. 63
10999 Berlin Kreuzberg

Dienstag Abend fortlaufend
Beginn jeweils 18:30h, Dauer 3 Std.

Kursdaten:

18./25. April
2./9./ (16. Mai Pause) / 23./30. Mai
6./13. Juni

Retreat Samstag 27. Mai 10.00h – 14.00h

MSC betrachte ich als eine mögliche Erweiterung des MBSR-Trainings; meine Empfehlung geht daher v.a. an AbsolventInnen der MBSR-Grundkurse. Erfahrungen auf anderen Gebieten der Achtsamkeits-Praxis können aber ebenfalls eine gute Voraussetzung sein; wenn Sie sich gemeint fühlen, sprechen Sie mich an.
Die Kursleitung machen wir gemeinsam mit Anja Benesch, Erfahrene Therapeutin u.a. in MSC, https://anjabenesch.com/

Preise

Bevor Sie sich zum Kurs anmelden, sprechen Sie mich bitte an. Ein kostenloses Vorgespräch ist vorgesehen und ich möchte es Ihnen wärmstens empfehlen; am Ende des Gesprächs entscheiden Sie über Ihre Teilnahme.

kontakt@karin-wolf.net oder 030 / 614 11 15

 

Vortrag mit Erlebnis

Achtsamkeit im Alltag

Auf Anfrage
kontakt@karin-wolf.net

Seminare und Workshops zur Achtsamkeit für Beschäftigte im Gesundheits- und Sozialwesen
Selbstfürsorge: Mehr Gelassenheit im Alltag, Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung
Schulung der Wahrnehmung (geistig und körperlich) mit Achtsamkeit

Termine
Z.Zt. sind ausschließlich Inhouse-Trainings über die IWK Potsdam buchbar  www.iwk.de