8-Wochen-Kurs

Die Kosten für den MBSR-8-Wochen-Kurs belaufen sich auf 395,- € Der Gruppenkurs hat 2024 Pause.; ich biete den Kurs in Einzelsitzungen an (Beschreibung siehe weiter unten auf dieser Seite).

Zahlungseingang = Platz-Buchung.

In der Summe enthalten sind

• 3 CDs bzw. mp3-Files mit Übungs-Anleitungen sowie
• schriftliches Begleitmaterial mit Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag

Wenn Sie mal nicht dabei sein können:
Sollten Sie einzelne Termine im 8-Wochen-Gruppenkurs nicht wahr nehmen können, biete ich Ihnen an, diese in Einzelsitzung von 2 Std. Länge zu erarbeiten. Hierbei gilt der Vergütungssatz für Einzelsitzungen MBSR von 85,- € p.h. = 170,- €

Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Einige Kassen legten seit 2016 engere Maßstäbe an, was die Anerkennung der Studienabschlüsse der jeweiligen MBSR-TrainerInnen betrifft. Dies führte dazu, dass hoch qualifizierten  MBSR-TrainerInnen wie z.B. aus dem MBSR-Verbandsvorstand oder Ausbildern für MBSR-Lehrer oder Karin Wolf von manchen Kassen die Anerkennung nicht verlängert wurde, weil sie einen anderen Universitätsabschluss haben als die 5 gesetzten.
Für Sie als KassenpatientIn bedeutet dass u.U., dass Ihre Kasse den Kurs nicht bezuschusst (im Schnitt 80,- € ges. Kurs). Wie dem zu begegnen ist, dazu bei Interesse gerne mehr im persönlichen Gespräch.

Finanzierung durch Arbeitgeber

Finanzierung eines MBSR-Kurses  für

verd.i und DGB-Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Rahmen des Gesundheitsprogramms Betsi balance plus

Der MBSR/MBCT-Verband hat mit gewerkschaftlichen Arbeitgeberorganisationen direkte Verträge abgeschlossen; die Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen von VERDI und DGB erhalten eine Vollfinanzierung des MBSR-Kurses auf Antrag.
http://www.deutsche-rentenversicherung.de

Außerdem dürfen Unternehmen pro Jahr und Mitarbeiter bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Arbeitnehmer können also bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob er ihnen einen MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert. Die MBSR Lehrenden erhalten dann den gesamten Kurspreis von dem Unternehmen bzw. erhält der Mitarbeiter eine Rückerstattung von seinem Arbeitgeber. In diesem Fall ist es unerheblich ob der/die KursleiterInn von den Krankenkassen zertifiziert ist.

Die Kursgebühren für Unternehmen können von den Kursgebühren für Privatteilnehmende abweichen.

 

MSC-Kurs 8 Wochen

Die Kosten für MSC (mit 2 Kursleiterinnen)

Der Präsenz-Kurs besteht aus 8 Sitzungen á 3 Stunden und einem 4-stündigen Retreat. Um unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten gerecht zu werden, gibt es eine gleitende Skala: 430,-  € Ermäßigt /  480,-  € Normaltarif / 530,-  € für Unterstützer:innen und Besserverdienende. Der Frühbuchertarif beträgt 430,-  €

In der Summe enthalten sind

• Anleitungen zu Übungen im CD- oder mp3-Format sowie
• schriftliches Begleitmaterial

 

Einzeltraining

Die Termine zum Einzeltraining MBSR und MSC werden individuell vereinbart.
8 Sitzungen à 2 Std. sind vorgesehen. Informationen zu den Inhalten finden Sie unter Einzeltraining.
Die individuelle Betreuung berechne ich mit 85,- € p.h., für das Set mit schriftlichen Unterlagen und dem Versand von mp3-Anleitungen.
Summe 1360,- €

Für Unternehmen und Organsiationen gelten andere Preise, bitte fordern Sie ein Angebot an.
Nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf.

 

Vertiefungstermine Berlin, 1 x im Monat Donnerstag Abend

• Der Beitrag für 4 Termine 135,- €,  als Paket zu buchen.

Achtsamkeitstag zur Auffrischung/Vertiefung

• 55,- € (für TeilnehmerInnen aus früheren Kursen)

Zwei Tage in Stille zur Vertiefung der Praxis / Berlin

• Kostenbeitrag 130,- €

Tagesworkshop in Potsdam zur Achtsamkeit für Beschäftigte im Gesundheits- und Sozialwesen

• Für Beschäftigte im Gesundheits- und Sozialwesen. Z.Zt. nur Inhouse-Trainings buchbar

 

CDs und mp3 zur Bestellung

Ich biete Ihnen eigens im Tonstudio produzierte mp3:

• Body-Scan (40 Min.) 12 €
• Body Scan (17 Min.) 8 €
• Yogaübungen im Stehen (25 Min.) 10 €
• Sitzmeditationen (10, 20 und 45 Min. auf 1 CD ) 15 €
• Bergmeditation, (15 Min.) 8 €
• Seemeditation, (15 Min.) 8 €
• Umgang mit Stress fördernden Gedanken (23 Min.) 10 €
• Umgang mit schwierigen Gefühlen (10 Min.) 8 €
• Liebende Güte / Metta (23 Min.) 10 €
• Achtsames Essen / Rosinenübung (23 Min.) 10 €

Jede CD + Versandkosten ist bei Vorauszahlung einzeln oder im Pack erhältlich, ab einer 3er-Auswahl portofrei, Versand der mp3-Version per Drop-Box.
Einfach unter Kontakt zu bestellen.